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肌肉

怎麽練肌肉？肌肉頁面整合人體肌肉，肌肉鍛煉，鍛煉肌肉的方法等，讓您爲自己輕松塑造完美體形，同時了解如何防止受傷的一些科普知識。

肩部: 三角肌前三角肌中三角肌後
上臂: 肱二頭肌肱肌肱三頭肌
前臂: 前臂肌手伸肌
胸部: 胸大肌上胸肌
背部: 背闊肌斜方肌的鍛煉斜方肌上部肩部後面肌肉
腰部: 腹肌腰背（豎脊肌）腹斜肌
大腿: 內收肌大腿前側大腿後側

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